Haast…..

Haast is een veelzijdig woord. Het woord wordt op verschillende manieren uitgelegd of gebruikt.
Een konijn was bijna (haast) gevangen of haast als een race tegen de klok.

Haast in de vorm van een race tegen de klok komt veelvuldig voor.
Onze agenda neemt een toenemende rol in in ons leven.
Elke activiteit, elke gebeurtenis wordt zorgvuldig gepland.
Wie heeft er tegenwoordig nog tijd? Tijd om te genieten van spontane dingen?
Een leuke uitstapje of quality time met partner of gezin wordt gepland.
Van spontaniteit is geen sprake.
De agenda bepaald wanneer je mag genieten of stil mag staan bij emoties/gevoelens.
“Dan gaan we iets leuks doen, maar eerst……..” is een veel gehoorde zin.

Vraag jezelf eens af of je een intensief leven leidt of een intens leven. 
Is er een balans tussen deze twee.
Het verschil zit in de beleving van beide opties.
Vind je het belangrijk om zoveel mogelijk te doen (intensief) of geniet je van de dingen die je doet (intens).

Klanten die in mijn praktijk komen met klachten als stress, depressie, burnout, oververmoeidheid,
slapeloosheid, te druk hebben etcetera, stel ik deze vraag.
De blik in hun ogen of de uitdrukking op hun gezicht verteld meer dan genoeg.

Wil je bewust zijn hoe het bij jouw zit ga dan voor de spiegel staan.
Neem de tijd en kijk diep in je eigen ogen.
Stel jezelf de vraag die je bezig houdt…. waarom…. hoe komt het dat……
Je zult geneigd zijn alle verantwoording af te schuiven naar de buitenwereld.
Hoe staat het echter met JOUW EIGEN VERANTWOORDING.

Wat had JIJ kunnen doen om deze situatie te vermijden?
Accepteer het antwoord zonder zelfverwijt.
De confrontatie is heftig genoeg.

Dit soort oefeningen zorgen voor een stuk bewustwording.
Het zorgt er niet voor dat alle problemen of klachten opeens verdwenen zijn.
Ze geven wel inzicht.
Een start om uit de vervelende situatie te komen.

Ik heb er veel aan gehad toen ik zelf in een zware burnout zat (ja ja, ik ben ervaringsdeskundige)
In drukke tijden waarin ik het gevoel heb dat ik mijn overzicht verlies, neem ik de tijd om stil te staan
en opnieuw deze vragen te stellen.

WAT moet ik doen vandaag             maak een lijst van alle activiteiten
wat MOET ik doen vandaag             heeft het prioriteit
wat moet IK doen verdaag               ben ik de enige die dit kan doen of kan ik het delegeren
wat moet ik DOEN vandaag            welke acties zijn noodzakelijk
wat moet ik doen VANDAAG           ook hier weer… heeft het prioriteit of hoeft het volgende week pas af te zijn

Veel plezier er mee!!